Videocorso on demand
Gestire il mal di schiena da casa
Percorso di 6 settimane con video HD, pdf, guida scritta per aiutarti a imparare quali sono le strategie corrette per prevenire e curare definitivamente il mal di schiena.
Cosa include
- Modulo 1 · Capire il dolore e gestirlo nei primi giorni
- Modulo 2 · Mobilità attiva guidata (15 video)
- Modulo 3 · Rinforzo progressivo con elastici
- Modulo 4 · Return to move: camminata, corsa, palestra
Per chi è pensato
Per chi non può raggiungermi a Roma o desidera consolidare quanto fatto in studio. Ogni modulo dura 20–25 minuti e puoi seguirlo quando vuoi.
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