Conoscere il proprio corpo aiuta a curarlo meglio
Qui trovi articoli in continuo aggiornamento per arrivare preparato alla visita, capire quando serve un esame e quali passi seguire giorno dopo giorno.
Mal di schiena
Capire quando preoccuparsi, come gestire le fasi acute e quali esercizi iniziare in sicurezza.
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Dolore al collo, vertigini o formicolii? Ti spiego segnali d’allarme e strategie pratiche.
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Per chi fatica a dormire o alzare il braccio. Esercizi progressivi e consigli ergonomici.
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Dal post infortunio al ritorno alla corsa: come dosare il carico e monitorare il gonfiore.
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Distorsioni recidive o instabilità? Guida per ricostruire fiducia e forza.
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